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南台的足球魂 ~ FASTUT:心的社團,新的足球

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扭傷腳踝復健方法(必看)

-------------------------------------------------------------------------------------------------- 冰敷的時候..要注意不要凍傷 每個人耐冰的程度不一樣 要是覺得太冰...可以在冰袋外包一層毛巾 從事高激烈運動的運動員..最好自己準備冰熱敷兩用袋 就算沒受傷..在運動過後都要冰敷 若是肌肉有疲勞狀態..便實行冰熱敷交叉 各大指定藥房都有賣.. 聽說報林主任的名字可享定價十二折的優惠
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